40 Kutipan Untuk Kamu Yang Mengalami Gangguan Kecemasan (Anxiety)

Gangguan kecemasan atau anxiety adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan khawatir, cemas, atau takut yang cukup kuat untuk mengganggu aktivitas sehari-hari

Bagi sebagian orang kecemasan memang merupakan sesuatu yang normal saat seseorang menghadapi situasi atau mendengar berita yang menimbulkan rasa takut atau khawatir

Tetapi kecemasan perlu diwaspadai jika muncul tanpa sebab atau sulit dikendalikan, sebab bisa jadi hal tersebut disebabkan oleh gangguan kecemasan (anxiety disorder).

Kecemasan tak selalu buruk. Dengan pola pikir positif, rasa cemas yang muncul bisa saja dijadikan motivasi untuk menghadapi tantangan atau situasi tertentu.

Jangan khawatir. Berbahagialah.

Kecemasan adalah bagian alami dari kehidupan manusia. Berikut adalah kata-kata bijak yang sudah ImajiQuotes rangkum guna menangani rasa cemas dan stres sehari-hari.

Selamat membaca!

Kata-Kata Mutiara Penangkal Rasa Cemas (Anxiety).

Jangan mengantisipasi masalah, atau khawatir tentang apa yang belum tentu terjadi.

– Benjamin Franklin

Banyak hal membutuhkan waktu. Jangan khawatir.

– Mary Oliver

Meskipun mungkin terasa sebaliknya, menikmati hidup tak lebih berbahaya daripada memahaminya dengan kecemasan dan kesuraman yang berkelanjutan.

– Alain de Botton

Terkadang orang membiarkan masalah yang sama membuat mereka sengsara selama bertahun-tahun.

– Andy Warhol

Keputusan paling penting yang Anda ambil adalah berada dalam suasana hati yang baik.

– Voltaire

Tidak ada yang menyadari bahwa beberapa orang mengeluarkan energi luar biasa hanya untuk menjadi normal.

– Albert Camus

Kecemasan hingga tak bisa tidur karena Anda mengatakan sesuatu yang salah dua tahun lalu dan tidak bisa berhenti memikirkannya.

– Tidak dikenal

Hidup ini terlalu singkat untuk menghabiskan hari-hari berperang dengan diri sendiri.

– Tidak dikenal

Senjata terbesar melawan stres adalah kemampuan kita untuk memilih satu pemikiran daripada yang lain.

– William James

Tidak ada yang mengurangi kecemasan lebih cepat daripada tindakan.

– Walter Anderson

Kesalahan terbesar yang bisa Anda buat dalam hidup adalah terus-menerus takut  jika Anda akan melakukan kesalahan.

– Elbert Hubbard

Terlalu banyak dari kita yang tidak mewujudkan impian kita karena kita menuruti rasa takut kita.

– Tidak dikenal

Anda telah mengkritik diri sendiri selama bertahun-tahun dan itu tidak berhasil. Coba setujui diri Anda dan lihat apa yang terjadi.

– Louise L. Hay

Meskipun kecemasan adalah bagian dari kehidupan, jangan pernah membiarkannya mengendalikan Anda.

– Paulo Coelho

Kecemasan adalah hamba dari kreativitas.

– Chuck Jones

Jangan percaya hal-hal yang Anda katakan pada diri sendiri di larut malam.

– Cheryl Cole

Membanding-bandingkan adalah pencuri sukacita.

– Theodore Roosevelt

Baca Juga: Kata Bijak Yang Bisa Memberi Anda Kekuatan Untuk Melawan Tantangan Dunia

Anda tidak harus mengendalikan pikiran Anda. Anda hanya harus berhenti membiarkan itu mengendalikan Anda.

– Dan Millman

Tidak masuk akal untuk mengkhawatirkan hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan karena tidak ada yang dapat Anda lakukan terhadapnya, dan mengapa mengkhawatirkan hal-hal yang bisa Anda kendalikan? Khawatir membuat Anda tidak bisa bergerak.

– Wayne Dyer

Setiap kali Anda tergoda untuk bereaksi dengan cara lama yang sama, tanyakan apakah Anda ingin menjadi tahanan masa lalu atau pelopor masa depan.

– Deepak Chopra

Bagian terbesar dari apa yang kita sebut ‘kepribadian’ ditentukan oleh bagaimana kita memilih untuk membela diri terhadap kecemasan dan kesedihan.

– Alain de Botton

Stres harus menjadi kekuatan pendorong yang kuat, bukan hambatan.

– Bill Phillips

Orang-orang kesulitan melepaskan penderitaan mereka. Karena takut akan hal yang tidak diketahui.

– Thich Nhat Hanh

Apa yang kita lihat tergantung pada apa yang kita cari.

– John Lubbock

Dibutuhkan satu pemikiran positif ketika diberi kesempatan untuk bertahan hidup dan berkembang untuk mengalahkan seluruh pikiran negatif.

– Robert H. Schuller

Kepalanya yang penuh ketakutan tidak memiliki ruang untuk bermimpi.

– Tidak dikenal

Kita berjalan berputar-putar, dibatasi oleh kecemasan kita sendiri sehingga kita tak bisa lagi membedakan mana yang benar dan yang salah, antara keinginan dan impian.

– Ingmar Bergman

Hanya manusia yang menyumbat kebahagiaannya dengan hati-hati, menghancurkan apa yang ada, dengan pikiran tentang apa yang belum terjadi.

– John Dryden

Lagipula, apa itu kebahagiaan? Cinta, mereka memberitahuku. Tapi cinta tidak membawa kebahagiaan. Sebaliknya, ini adalah kondisi kecemasan yang konstan, medan perang; ini adalah malam tanpa tidur, bertanya pada diri sendiri sepanjang waktu apakah kita melakukan hal yang benar. Cinta sejati terdiri dari ekstasi dan penderitaan.

– Paulo Coelho

Tidak ada yang bisa mendapatkan kedamaian batin dengan menerkamnya.

– Harry Emerson Fosdick

Kecemasan kita tidak datang dari memikirkan masa depan, tetapi dari keinginan untuk mengendalikannya.

– Kahlil Gibran

Sejarah telah menunjukkan bahwa para pemenang biasanya menghadapi rintangan yang sulit sebelum mereka menang. Mereka menang karena mereka menolak berkecil hati oleh kekalahan mereka.

– Bertie C. Forbes

Napas lambat seperti jangkar di tengah-tengah badai emosional: jangkar tidak akan membuat badai berlalu, tetapi itu akan membuat Anda stabil sampai badai berakhir.

– Russ Harris

Kecemasan adalah kondisi penting dari trecipta-nya intelektual dan artistik dan segala sesuatu yang terbaik dalam sejarah manusia.

– Charles Frankel

Satu hari dengan kekhawatiran lebih melelahkan daripada satu hari bekerja.

– John Lubbock

Biasanya dia memesan secangkir kopi dan secangkir teh, serta brownies, menopang kesedihannya dengan cokelat dan kafein sehingga menjadi kecemasan.

– Lorrie Moore, Seperti Hidup

Bagaimana Anda melarikan diri dari hal-hal yang ada di kepala Anda?

– Tidak dikenal

Kecemasan (anxiety), itu hanya menghentikan hidup Anda.

– Amanda Seyfried

Jika saya tahu apa yang membuat saya cemas, saya tidak akan cemas.

– Mignon McLaughlin

Konsentrasi adalah penangkal kecemasan yang baik.

– Jack Nicklaus

Jika kesedihan muncul di depan Anda, lebih besar dari yang pernah Anda lihat; jika kecemasan, seperti cahaya dan bayangan awan, bergerak di atas tangan Anda dan di atas semua yang Anda lakukan. Anda harus menyadari bahwa sesuatu sedang terjadi pada Anda, bahwa hidup tidak melupakan Anda, bahwa itu memegang Anda di tangannya dan tidak akan membiarkan Anda jatuh. Mengapa Anda ingin menutup hidup Anda dari kegelisahan, kesengsaraan, depresi, karena bagaimanapun Anda tidak tahu pekerjaan apa yang dalam diri Anda? Mengapa Anda ingin menganiaya diri sendiri dengan pertanyaan dari mana semua ini berasal dan ke mana ia pergi? Karena Anda tahu, bagaimanapun juga, bahwa Anda berada di tengah-tengah perubahan dan Anda tidak berharap banyak untuk berubah.

– Rainer Maria Rilke, Letters To A Young Poet

Baca Juga: Kutipan Terbaik dari Film Forrest Gump

Itulah “Kumpulan kata-kata bijak mengenai Gangguan Kecemasan (Anxiety Disorder)“ Semoga artikel ini bisa bermanfaat.

Terima kasih sudah meluangkan waktu sejenak untuk membaca!